坐月子期间，产妇如何才能在最短的时间恢复如初呢？

女人生孩子产后身体处于一个极不平衡的状态，激素的急速下降导致神经特别敏感，脾气也不好，坐月子是唯一能够调理身体的时机。所以，要想月子期间能让身体恢复得更快，以下这几点要多注意一下：

1、要适当的下床活动

坐月子可不是一定要坐着或者躺着不动，这样的方式并不利于身体的恢复，还会出现下肢静脉血栓的情况。所以，月子期间产妇要适当地下床运动，一方面可以及时恢复体力，另一方面还可以加快子宫恶露的排出。

2、坚持母乳喂养

母乳喂养不仅有利于孩子的健康发育，还可以提高孩子的抵抗力，最重要的一点是母乳喂养可以刺激子宫的收缩，减少身体内脂肪的堆积，让身体快速地恢复到之前的状态。

3、月子里营养要均衡

月子里产妇一定要注意自己的饮食情况，既要做到营养均衡，又要能够及时地补充各种所需维生素，这样不仅利于身体的恢复，也可以通过母乳为宝宝提供所需营养。

当然，还要记得不吃生冷食物，产后半个月内尽可能少吃油腻的食物，比如鸡汤、猪蹄之类的，避免造成乳腺堵塞。

坐月子是女性难得的“二回春”期，要想将来恢复好，坐好月子是关键

事实上，判断孕妈有没有坐好月子的差距不光体现在坐月子的时间上，坐月子其实是饮食、作息、运动、心理等方方面面的综合体，这种综合体共同决定了孕妈能否在月子期内抓住二次回春的好机会。

而对于没有经验的新手妈妈来说，做好坐月子期内各种注意事项的均衡并不是一件容易的事，相反，很可能因为“失误”带来更大的安全隐患。